很多人觉得补脾阳不就是吃点温阳药吗，其实没这么简单。咱们平时说的脾阳虚，可不只怕冷这一个问题，比如吃完饭就腹胀、肚子咕噜响，肚子肉软塌塌的；或者大便总沾马桶、不成形，舌头淡白还胖大；拉肚子，天稍微凉点肚子就疼。

这些困扰，都是脾阳不足的结果。脾阳就像是脾胃里的小火苗，专门负责把吃进去的食物"烧熟"，把喝进去的水"蒸化"。要是小火苗烧不起来，食物就会在胃里“变质”，患者就会觉得胃里各种不舒服。

有些患者朋友在网上看了一些养生文章，就来问我能不能用干姜、肉桂补一补阳气。

对此，我的回答是：不可以。

我见过不少患者，原本只是有点胃胀，但自己盲目服用“补药”后，老问题没解决，新麻烦又来了。

今天我想针对脾阳虚兼有寒湿的情况，推荐一个张仲景留下的方子。

要说调理这种脾阳虚兼寒湿的情况，张仲景的真武汤是经过时间检验的好方子。我用了这么多年，发现它既能把脾肾的阳气慢慢补起来，又能把中焦的寒湿化开，连吃完就拉肚子、肚子摸着发凉这些症状都能逐步改善，关键是它不会影响脾胃本身的消化吸收功能。

真武汤：茯苓、芍药、白术、生姜、炮附子。

它的优势，是既能补脾阳，又能化中焦的寒湿，也不用担心影响脾胃原本的消化吸收功能。

我把这五味药分成三组，大家理解起来会更直观。

先说第一组——附子和生姜

附子这味药，能直接温补脾阳。要知道脾阳是推动食物运化的根本动力，脾阳足了，吃进去的东西才能正常消化，水湿才不会在脾胃里越积越多。生姜既能散脾胃里的寒气，又能醒脾开胃。

再看第二组——茯苓和白术

茯苓是中医里出了名的祛湿药，白术则更侧重于"健脾燥湿"，这样一来，既把已经积攒的湿浊排出去，又减少了新的湿浊产生，腹胀、大便不成形这些问题自然就能慢慢缓解。

最后说说第三组——白芍

白芍性子偏凉，主要起两个作用：一是柔肝缓急，二是制约附子的燥性。

我在临床曾多次对真武汤加以运用，不管是脾阳虚导致的食欲差、肚子怕冷，还是寒湿引起的水肿、痰多、大便黏腻，都能通过这个方子得到综合调理，不会出现顾头不顾尾的情况。

最后要特别提醒：如果平时总觉得口干舌燥、手心脚心发热、晚上睡觉盗汗，或者经常喉咙痛、大便干结、小便发黄，就不适合用这个方子。中医用药讲究辨证，对症了效果才好，不对症可能适得其反。